a
Sorry, no posts matched your criteria.
Image Alt
 • ত্বকের যত্ন  • সানস্ক্রিন নিয়ে যে পাঁচটি ভুল আপনি এই গ্রীষ্মে কর‍তে চাইবেন না

সানস্ক্রিন নিয়ে যে পাঁচটি ভুল আপনি এই গ্রীষ্মে কর‍তে চাইবেন না

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে বেশিক্ষণ কোনো সুরক্ষা ছাড়া সূর্যের নিচে থাকলে ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তবে আশার কথা, সানস্ক্রিন এই কাজটা ঠেকাতে পারে। সানস্ক্রিন আপনাকে ক্ষতিকর আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়, সেজন্য ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও অনেক কমাতে পারে। এখানে সানস্ক্রিন নিয়ে যে পাঁচটি ভুল সবাই করে থাকে সেটা নিয়েই ধারণা দেওয়া হবে।

ভুল সানস্ক্রিন বাছাই

কীভাবে সানস্ক্রিন কাজ করে সেটা জানা জরুরি। সানস্ক্রিনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হচ্ছে এসপিএফ। ৩০ থেকে ৫০ এসপিএফের মধ্যে থাকলে সেটাকে আদর্শ সানস্ক্রিন বলা যায়-তখন ইউভিএ এবং ইউভিবি থেকে সুরক্ষা দেয়। একই সঙ্গে আদর্শ সানস্ক্রিন পানিরোধীও। নতুন একটা গবেষণায় দেখা গেছে ৫০ এর বেশি এসপিএফ থাকলে সেটার ইউভিএ এবং ইউভিবি’র ভারসাম্য ঠিক থাকে না।

টক্সিক সানস্ক্রিন বাছাই

কেনার আগে সানস্ক্রিনের লেবেল অবশ্যই দেখে নেবেন। কিছু কিছু সানস্ক্রিনে কিছু বিষাক্ত পদার্থ যেমন ভিটামিন এ ও রেটিনাল পালমিলেট থাকে। লাভের চেয়ে এসব ত্বকের আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। টাইটেনিয়াম ডাই অক্সাইড বা জিংক আছে এমন সানস্ক্রিন বাছাই করাই ভালো।

বাইরে বেরুনোর পর সানস্ক্রিন ব্যবহার
সানস্ক্রিন পুরোপুরি ত্বকের সাথে মিশে যাওয়ার জন্য কিছুটা সময় নেয় । তাই বাইরে বেরুনোর অন্তত ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, যেন সেটা ত্বকের সাথে মিশে যাওয়ার সময় পায়। আপনি যদি বেশি ঘামতে থাকেন, বা আপনার শরীর পানির ভেতর ডুবে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। আদর্শ নিয়ম হচ্ছে প্রতি দুই ঘন্টা পর পর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা, যেন আপনি ত্বকের পুড়ে যাওয়া ঠেকাতে পারেন।

পুরনো ও মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা

সানস্ক্রিনের মেয়াদ সাধারণত তৈরি হওয়ার তিন বছর পর্যন্ত থাকে। মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এতে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। বেশি পুরনো হয়ে গেলে ভেতরের পদার্থগুলো নষ্ট হতে শুরু করে। একই সঙ্গে তাপমাত্রা পরিবর্তনেরও একটা ব্যাপার আছে। সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে ভালোমতো ঝাঁকি দেওয়া উচিত যেন ভেতরের জিনিসিগুলো ভালোমতো মিশে যায়। এতে সানস্ক্রিন ত্বকের সব অংশে সমানভাবে প্রয়োগ করা যায়। কার্যকারিতাও আরও বেশি বেড়ে যায়।

যথেষ্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা

সাধারণত একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের জন্য এক শট গ্লাসের সমান বা এক আউন্সের মতো সানস্ক্রিন লাগে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত যা বলা হয় তার ২৫-৫০ শতাংশ সানস্ক্রিন ব্যবহার করে। এটা খুব কার্যকরী নাও হতে পারে। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে আপনার শরীরের সবটুকু ত্বকে যেন ঠিকঠাক সানস্ক্রিন দেওয়া হয়।

কাজের জন্য আমাদের বাইরে যেতেই হয়, তাই সুর্যের তাপ এড়ানো যায় না। সেজন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক ও শরীর সুরক্ষিত থাকে। ঠিক সানস্ক্রিন বাছাই করাও তাই বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

POST A COMMENT