a
Sorry, no posts matched your criteria.
Image Alt
 • ত্বকের যত্ন  • চেহারা  • ত্বকের যত্নে যেসব নিয়ম মানা উচিত

ত্বকের যত্নে যেসব নিয়ম মানা উচিত

সাধারণত পুরুষদের স্বাভাবিকভাবেই রাফ অ্যান্ড টাফ ভাবা হয়, সেজন্য অনেকে লজ্জা ঠিকমতো ত্বকের যত্নও নিতে চায় না। কিন্তু পুরুষ, নারী সবারই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত, এবং পুরুষেরা এ নিয়ে এখন আগের চেয়ে বেশি সচেতন হচ্ছে।

ত্বক পরিষ্কার রাখুন

প্রতিদিন অন্তত একবার করে শাওয়ার নিন, আর দিনে অন্তত দুইবার হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য এটাই সেরা উপায়। মাঝে মাঝে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখে ঝামটা দিন, বিশেষ করে ধূলোবালি লাগার পর। ত্বকে পানি দিলে ময়লা জমতে পারে না। ভালো একটা ফেসওয়াশ ব্যবহার করলেও অনেক বেশি উপকার হতে পারে।

রিভাইটালাইজ ও ময়েশ্চারাইজ

ত্বক শুকিয়ে গেলে অনেক রকম সমস্যা হতে পারে। সেজন্য আপনার ত্বক আর্দ্র রাখা জরুরি। বডি লোশন সেটার জন্য ভালো একটা সমাধান হতে পারে। গোসল করে নেওয়ার পরেই ত্বকে লোশন মাখুন। যেসব জায়গা বেশির ভাগ সময় শুকনো থেকে যেতে পারে যেমন কাঁধ, বাহু, কনুই বা পায়ের নিচের অংশ এসবের দিকে খেয়াল রাখুন।

আপনার ত্বকের ধরন চিনুন
আপনার ত্বকে বিভিন্ন ধরনের পণ্য ব্যবহার করার আগে অবশ্যই ত্বকের ধরনটা জানা উচিত। আপনার ত্বক যদি চকচকে হয় তাহলে আপনার তেলতেলে ত্বক আছে। এজন্য আপনার নন-অয়েলি পণ্যের দিকে যেতে হবে। আর শুকনো ত্বকের জন্য আপনার ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার এবং সেই সঙ্গে তেল সমৃদ্ধ কিছু দরকার। আর আপনার ত্বক যদি এর মাঝামাঝি হয়, তাহলে আপনি সাধারণ যে কোনো পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।

পানিই জীবন

প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে আপনার ত্বক আর্দ্র থাকবে। যত বেশি পানি পান করবেন, ত্বকে ভাজের পরিমাণ তত বেশি কমবে। সাধারণত দিনে ৩ লিটার পানি পান করলে সেটা আপনার পানির চাহিদার জন্য যথেষ্ট।

র্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান

ঘুম শরীরের জন্য বিশ্রাম এবং পুনরায় চাঙ্গা হয়ে উঠতে সাহায্য করে। ঘুমের তিনটা ধাপ আছে, দ্বিতীয়টিকে বলা হয় ডেল্টা স্টেজ। এই ধাপে হরমোন লেভেল বেড়ে যায় এবং কোষ ও ত্বক নিজেদের ঠিকঠাক করে নেওয়ার কাজ শুরু করে। আপনার নিখুঁত একটা স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্য প্রতিদিন অন্তত ৭ ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।

ত্বকের জন্য কোনো যত্নকে হেলাফেলা করবেন না। তরুণ বয়সে আপনি ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য অনেক পণ্য বাজারে পাবেন। কিন্তু এখন এটা অবহেলা করলে বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে।

POST A COMMENT