a
Sorry, no posts matched your criteria.
Image Alt
 • ত্বকের যত্ন  • শীতে শুষ্ক ত্বককে না বলুন

শীতে শুষ্ক ত্বককে না বলুন

শীতকাল মানে অনেকের কাছে ত্বক রুক্ষ হয়ে, শুকিয়ে ফেটে যাওয়া। সেই ত্বক ঠিক করতে বা যত্ন করতে অনেক ঝামেলাও পোহাতে হয়। তবে হিম হিম ঠাণ্ডার মধ্যেই ত্বক ঠিক রাখার জন্য বেশ কিছু উপায় আছে। এই পরামর্শগুলো মেনে চললে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রেখে শীতে উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক নিশ্চিত করতে পারবেন।

ঢেকে রাখুন

শীতে অনেক সময় আপনাকে বাইরে বের হতেই হয়। কিন্তু আপনি যদি ঠাণ্ডার মধ্যে ত্বক ঢেকে না রাখেন সেটার ক্ষতিকর একটা প্রভাব হতে পারে। অবশ্যই টুপি, মোজা আর স্কার্ফ ব্যবহার করুন। আপনার হাতের সুরক্ষার জন্য গ্লাভস ব্যবহার করা উচিত অবশ্যই। কারণ হাতই সবচেয়ে বেশি সময় খোলা অবস্থায় থাকে। তাই ঠান্ডার মধ্যে অনেক সময় হাতের ত্বক ফেটে যেতে পারে।

পানি পান করুন
আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান না করেন তাহলে আপনার ত্বকে পানির সরবরাহ কমে যাবে। ফলে ত্বক শুষ্ক মনে হবে। তখন হেভি ময়েশ্চারাইজার দিয়েও আপনার কোনো লাভ হবে না। তাই পানি পান করুন।

এক্সফোলিয়েট করুন

আপনার ত্বকের যেসব মরা কোষ জমা হতে থাকে এক্সফোলিয়েট করলে সেটা দূর হয়, ত্বকও সুস্থ থাকে। এক্সফোলিয়েট বা ঘষার সময় আপনাকে মৃদুভাবে করতে হবে, বিশেষ করে মুখের ত্বকের জন্য যদি আপনি কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটের কথা ভেবে থাকেন।

হট বাথ আর লং হট শাওয়ারকে না বলুন

শীতকালে আপনার একটু লম্বা সময় ধরে শাওয়ার নিতে ইচ্ছে করতেই পারে। কিন্তু সেটা ত্বককে আরও বেশি শুকিয়ে ফেলে। গরম পানির ভাপ অনেক সময় আপনার ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতাকে আরও কমিয়ে ফেলে। প্রতিদিন ৫-১০ মিনিটের মধ্যে আপনার গোসল বা শাওয়ার সেরে ফেলার চেষ্টা করুন।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড নিন

অনেকের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড থাকে না, যেটা ত্বকের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। আপনার ওমেগা-৩ নেওয়ার পরিমাণ বাড়লে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও খসখসে থাকার সম্ভাবনাও অনেক কমে যাবে।

এই সহজ পরামর্শগুলো মেনে চললেই আপনি শীতকালে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক নিশ্চিত করতে পারেন।

POST A COMMENT